Curs deschis (open) de Asertivitate Emotionala2026-03-26T15:18:19+01:00

Curs deschis (open) de
Asertivitate Emoțională (AE)

Nou: Cursul deschis de Asertivitate Emoțională începe pe 12 iunie 2026 (doar în limba engleză)

We start in...
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Programul de training Asertivitate Emoțională (noțiuni fundamentale)

Nou: Prima cohortă a cursului deschis de Asertivitate Emoțională (în limba engleză) va începe în luna iunie 2026​.

Cursul de Asertivitate Emoțională (AE) este acreditat de ICF Continuing Coach Education.

Coachii ICF primesc 20 de ore CCE pentru completarea cursului AE, noțiuni fundamentale (8 în Core Competencies și 12 în Resource Development).

Ce este Asertivitatea Emoțională (AE)?

Dacă îți este greu să…

… atunci, acest curs este pentru tine!

Cui NU i se adresează acest training

Acest training este conceput pentru persoane dispuse să reflecteze asupra propriului mod de comunicare și să dezvolte inteligența emoțională în interacțiunile de zi cu zi.


Este posibil să NU fie potrivit dacă îți dorești:

Trucuri rapide de comunicare: acest training nu oferă replici standard, tehnici de manipulare sau formule pentru „a câștiga” o conversație. Se concentrează pe dezvoltarea conștientizării emoționale și a influenței autentice.

Un curs pur teoretic: trainingul este interactiv și include reflecție, exerciții și discuții. Participanții sunt invitați să aplice conceptele la situații reale.

Un model de leadership bazat pe ierarhie: dacă leadershipul este văzut în principal ca autoritate, control sau statut formal, acest training s-ar putea să nu rezoneze. Asertivitatea Emoțională este despre influență bazată pe claritate, respect și inteligență emoțională.

Evitarea conversațiilor dificile: acest training nu te va învăța cum să eviți tensiunile sau conflictele. În schimb, vei învăța cum să abordezi conversațiile dificile într-un mod constructiv.

Reprimarea emoțiilor: cursul nu este despre „a lăsa emoțiile în afara muncii”. Este despre a înțelege emoțiile și a le exprima într-un mod constructiv.

Dacă ai deschiderea de a-ți explora tiparele de comunicare, de a înțelege mai profund emoțiile și de a-ți îmbunătăți relațiile, atunci acest training îți va fi extrem de valoros.

Folosește puterea combinației dintre emoții și gândire clară pentru a:

  • Conduce cu sau fără autoritate formală

  • Comunica clar, calm și cu încredere

  • Îți susține poziția, inspirând colaborare

  • Rămâne strategic chiar și sub presiune emoțională

  • Alinia stakeholderii și echipele în jurul unor obiective comune

  • Gestiona conflictele fără agresivitate sau impact asupra angajamentului

  • Învața să îți reglezi emoțiile, să îți dezvolți răbdarea și capacitatea de a purta conversații respectuoase, dar ferme atunci când așteptările nu sunt îndeplinite

  • Spune „nu” fără a deteriora încrederea sau motivația

  • Construi încredere, siguranță psihologică și claritate în luarea deciziilor

  • Conduce cu succes în perioade de schimbare și transformare

Patru pași pentru a-ți asigura locul la următorul curs deschis de Asertivitate Emoțională (AE)

  • 1

    Efectuează plata pentru curs folosind butoanele din partea de jos a acestei pagini

  • 2

    În maximum trei zile lucrătoare de la confirmarea plății, vei primi un email de confirmare, factura și invitațiile la întâlniri.

  • 3

    Cu două săptămâni înainte de curs vei primi Chestionarul AE, pe care îl vei completa.

  • 4

    În ziua stabilită începem cursul, iar eu îți voi prezenta Profilul tău AE.

De ce acest training?

Majoritatea problemelor de comunicare nu sunt legate de strategie sau competență, ci de emoții:​​​​
  • Frustrare neexprimată

  • Frică ascunsă

  • Intenții interpretate greșit

  • Tensiuni care escaladează

  • Reacții pasive sau agresive

Când emoțiile sunt ignorate, reprimate sau exprimate distructiv, cooperarea se destramă.
Când emoțiile sunt înțelese și exprimate asertiv, relațiile se îmbunătățesc, iar performanța crește. AE te ajută să:​​ 
  • Spui ceea ce contează fără a deteriora relațiile

  • Îți susții poziția menținând respectul reciproc

  • Navighezi conversațiile dificile cu încredere

  • Construiești încredere chiar și în medii cu presiune ridicată

  • Înlocuiești drama cu claritate

Asertivitatea nu este agresivitate. Este claritate, perseverență calmă și o mentalitate win-win.

Ce spun alți participanți despre Trainingul de Asertivitate Emoțională cu Magda

Am avut plăcerea de a lucra cu Magda și pot spune cu încredere că este unul dintre cei mai de impact traineri pe care i-am întâlnit vreodată. Capacitatea ei de a înțelege rapid atât persoana, cât și contextul în care aceasta se află este cu adevărat remarcabilă. Magda combină o înțelegere profundă cu instrumente practice, ajutându-te să vezi lucrurile dintr-o perspectivă nouă și să mergi mai departe cu claritate și încredere.

Ceea ce o diferențiază cu adevărat, însă, este personalitatea ei. Ea aduce umor, căldură și înțelepciune în fiecare conversație, făcând chiar și cele mai dificile subiecte să pară accesibile. Sesiunile cu ea sunt atât profunde, cât și revigorant de umane. Vei râde, vei reflecta și vei pleca de fiecare dată cu ceva valoros.

Dacă ești în căutarea unui trainer care să te provoace, să te susțină și să te facă să zâmbești pe tot parcursul procesului, Magda este persoana potrivită.

Am avut plăcerea să o cunosc pe Magda ca formator pentru cursul de Asertivitate emoţională.

Magda ştie cu adevărat cum să prezinte tema complexă a emoţiilor într-un mod care te face curios şi dornic să înţelegi mai bine emoţiile – atât pe ale tale, cât şi pe ale celor din jur. În plus, ea creează un spaţiu de siguranţă în care noi, cursanţii, am putut să ne deschidem şi să vorbim despre propriile experienţe şi sentimente. Acest lucru a făcut ca experienţa de învăţare să fie şi mai valoroasă. Am petrecut împreună trei zile minunate, distrându-ne copios pe alocuri, chiar dacă emoţiile nu sunt întotdeauna distractive.

O recomand cu siguranţă ca formator tuturor celor care nu se tem să reflecteze asupra emoţiilor şi nevoilor lor.

Energice, motivante şi revoluţionare – acestea sunt cuvintele care îmi vin în minte când mă gândesc la cursurile Magdei.

În spaţiul ei unic de formare, ea oferă mai mult decât simple exerciţii – creează o atmosferă de deschidere în care toată lumea este invitată să exploreze şi să înveţe. Este un spaţiu în care emoţiile nu sunt doar permise, ci şi binevenite, un port sigur în care poţi îndrăzni să fii vulnerabil.

Sub îndrumarea pasionată a Magdei, am învăţat să-mi recunosc şi să-mi extind propriile limite către sinele meu autentic.

Cu recomandare din inimă❤️, Elisabeth

Elisabeth Petracs, Agile Coach @Erste Digital

După ce am participat la programul de Asertivitate Emoţională, pot spune cu încredere că această experienţă a fost o călătorie transformatoare de autodescoperire şi creştere.

Programul aprofundează importanţa înţelegerii şi exprimării autentice a emoţiilor, o abilitate fundamentală pentru crearea şi menţinerea unor relaţii sănătoase, atât pe plan personal, cât şi profesional.

Ceea ce iese în evidenţă este modul în care cursul te echipează cu instrumente practice pentru a recunoaşte şi procesa emoţiile, promovând nu doar autocunoaşterea emoţională, ci şi rezilienţa emoţională Natura cuprinzătoare a conţinutului, susţinută de perspective ştiinţifice şi aplicaţii din viaţa reală, permite cu adevărat persoanelor să comunice eficient, să rezolve conflictele în mod constructiv şi, în cele din urmă, să îşi îmbunătăţească bunăstarea emoţională generală.

Modul în care este structurat programul permite un mediu imersiv şi sigur, în care te simţi susţinut în confruntarea îndrăzneaţă a emoţiilor tale. M-am simţit împuternicită să mă confrunt şi să navighez printre emoţii în moduri în care nu o făcusem înainte. Includerea exerciţiilor interactive a îmbogăţit şi mai mult procesul de învăţare, Magda asigurându-se că conceptele teoretice au fost transpuse în paşi realizabili
Recomand cu căldură acest program tuturor celor care doresc să îşi aprofundeze inteligenţa emoţională şi Asertivitatea Emoţională, deoarece aceste abilităţi nu sunt doar cruciale pentru dezvoltarea personală, ci sunt, de asemenea, esenţiale în construirea de echipe şi leadership eficiente. Perspectivele dobândite aici au fost nepreţuite şi vor rămâne o piatră de temelie în modul în care mă voi comporta cu ceilalţi în viitor.

Pentru toţi cei interesaţi să descopere cum Asertivitatea Emoţională le poate îmbogăţi viaţa, vă încurajez să luaţi legătura cu Magda şi să exploraţi impactul profund pe care îl poate avea acest curs.

Am participat recent la unul dintre cursurile de Asertivitate Emoţională ale Magdei şi am fost impresionat! Mi-a deschis ochii la cât de cruciale sunt emoţiile (autentice) – nu doar în viaţa de zi cu zi, ci şi la locul de muncă. Ele joacă un rol-cheie în a fi productiv, colaborativ şi echilibrat.

Superputerea Magdei este cunoaşterea profundă a subiectului, combinată cu energia ei primitoare şi abordarea sa plină de modestie. Ea oferă numeroase exemple personale, făcând acest curs uşor de înţeles şi captivant.

Perspectivele pe care le-am dobândit vor avea cu siguranţă un impact pozitiv asupra mea personal şi vor spori, de asemenea, calitatea propriilor mele cursuri şi ateliere.

Mulţumesc, Magda!

Mulţumesc, Magda, pentru că ne-ai oferit un curs atât de uimitor şi de revelator! Energia ta este minunată, mai ales cu un subiect atât de intens de învăţat şi de stăpânit. Îţi mulţumesc pentru că ai creat spaţiul sigur atât de necesar pentru a ne deschide şi a realiza că suntem oameni şi că nu putem lucra în jurul emoţiilor, ci doar cu ele! Aştept cu nerăbdare următoarea ocazie de a te avea ca trainer! Dacă cineva simte nevoia să înveţe despre emoţii şi inteligenţă emoţională, ar trebui să nu mai caute – tu eşti răspunsul! 👏
Am participat recent la un curs de Asertivitate Emoţională cu Magda Tabac şi sunt recunoscătoare pentru această oportunitate: modelul este clar, foarte direct şi în acelaşi timp foarte puternic.

Magda este un ghid grijuliu şi respectuos, iar reflecţiile şi împărtăşirile de grup pe care le-a facilitat mi-au oferit o mai mare autocunoaştere a lumii mele emoţionale şi a modului în care îmi pot asculta emoţiile pentru a recunoaşte mesajul pe care îl transmit, pentru a-mi identifica şi aborda nevoile cele mai profunde, pentru a-mi construi o viaţă mai fericită şi pentru a-mi îmbunătăţi în continuare relaţiile cu ceilalţi. Deja pun în aplicare ceea ce am învăţat atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională, iar primele rezultate sunt uimitoare. Mulţumesc, Magda!

De ce este acest training diferit?

La finalul trainingului AE vei putea să:

Despre trainer

Magda este Certifying Master Trainer în Emotional Assertiveness®, Trainer certificat în Process Communication Model® (PCM) și NeuroMindfulness© Master Practitioner.

Anterior, a acumulat peste 12 ani de experiență în organizații multinaționale din Brazilia, România, Marea Britanie și Germania.

În 2017 și-a început misiunea de trainer, cu scopul de a sprijini oamenii să își îmbunătățească viața prin creșterea autocunoașterii, comunicare mai bună și o gestionare mai eficientă a stresului

Lucrează cu echipe pentru a crea sinergie prin înțelegerea diversității de personalitate, comunicare mai bună, inteligență emoțională aplicată și management mai eficient al stresului.

De asemenea, sprijină oamenii să se cunoască pe sine și pe ceilalți la un nivel mai profund, să construiască relații mai puternice și să își gestioneze stresul mai eficient.

Temele principale ale cursului de
Asertivitate Emoțională

  • Locul emoţiilor în relaţiile umane

  • Natura emoţiilor; de ce le avem?
  • Emoţiile şi senzaţiile corporale

  • Ce este Asertivitatea Emoţională şi de ce avem nevoie de o inteligenţă emoţională ridicată?

  • Trusa noastră de instrumente: o colecţie de concepte de psihologie utile pentru a ne ajuta să înţelegem şi să aplicăm mai bine Asertivitatea Emoţională

  • Diferenţierea între exprimarea sănătoasă şi nesănătoasă a emoţiilor

  • Patru dinamici: Autocunoaşterea, Autogestionarea, Conştientizarea interpersonală, Gestionarea relaţiilor

  • Ciclurile emoţionale: sănătoase şi nesănătoase

    • Furia
    • Tristeţea
    • Frica
    • Bucuria
  • Emoţii complexe
  • Gestionarea emoţiilor

  • Construirea relaţiilor

Dimensiunea grupului

Pentru a asigura o calitate ridicată a experienței, grupul pentru trainingul online de Asertivitate Emoțională are între 4 și 12 participanți. Acest lucru permite:

  • interacțiune reală între participanți
  • timp suficient pentru întrebări
  • discuții pe studii de caz din viața reală

Cui i se adresează trainingul?

Acest training este deschis persoanelor din orice domeniu care doresc să își îmbunătățească:

  • comunicarea
  • relațiile
  • capacitatea de influență

Vei beneficia în mod special dacă îți dorești să:

  • comunici mai clar și cu mai multă încredere

  • gestionezi conversații dificile
  • reduci stresul și supraîncărcarea emoțională
  • îmbunătățești relațiile personale sau profesionale
  • devii un lider mai eficient, indiferent de titulatură

Nu este necesară experiență sau pregătire anterioară.

Acest training este deosebit de valoros dacă te afli într-un rol în care trebuie să conduci fără autoritate formală.

De exemplu, pentru:

  • project managers
  • product owners
  • agile coaches
  • consultanți
  • profesioniști HR
  • membri ai echipelor din organizații matriciale
  • experți care influențează stakeholderi
  • persoane care coordonează activitatea între mai multe echipe

Atunci când nu te poți baza pe ierarhie, eficiența depinde de capacitatea de a:

  • construi cooperare
  • influența emoțional
  • gestiona tensiuni
  • crea aliniere

Asertivitatea Emoțională este competența de leadership care poate face diferența în aceste situații.

Limba de predare

  • Engliză.

Nu știi sigur dacă acest curs este potrivit pentru tine?

Sau… dacă ai decis deja

Rezervă-ți locul acum!

Curs open de Asertivitate Emoțională. Include:

  • Participarea la trainingul live

  • Slide-uri de sinteză și manualul cursului

  • Profil EA personal (25–30 pagini)

  • Acces la înregistrările sesiunilor (pentru o perioadă limitată)

  • Acces la grupul privat pentru întrebări și teme

  • BONUS! 50% reducere la cursul online preînregistrat: Simple Neuroscience: The Neuroscience of Stress

CURS DE ASERTIVITATE EMOȚIONALĂ

EUR 647

(+TVA)


Calendarul trainingului

Cursul este împărțit în 5 sesiuni de câte 3h40 (+20 minute pauză), începând la 09:00 CET (ora 10:00 a României), în următoarele date:

Vineri, 12 iunie
Vineri, 19 iunie
Vineri, 26 iunie
Vineri, 3 iulie
Vineri, 10 iulie

Toate sesiunile vor fi înregistrate și disponibile pentru participanți pentru o perioadă limitată.

Dacă lipsești de la o sesiune, poți urmări înregistrarea și discuta eventualele întrebări înainte de următoarea întâlnire.

Pentru a primi certificatul de participare, este necesară participarea LIVE la cel puțin 4 din cele 5 sesiuni.

Condiție minimă de organizare

Pentru organizarea workshopului este necesar un minimum de 4 participanți înscriși. Dacă acest număr nu este atins, workshopul poate fi anulat. În cazul rar în care workshopul trebuie anulat, toate taxele plătite vor fi rambursate integral.

Gata? Înscrie-te acum la Cursul deschis de Asertivitate Emoțională

Folosește butoanele de mai jos pentru a plăti integral sau în două rate.

Dacă alegi plata în două rate, prima rată se achită acum, iar peste o lună vei primi un email cu linkul pentru plata celei de-a doua rate.
  • Vei participa live la sesiunile programate (09:00–13:00 CET). Dacă lipsești de la una dintre sesiuni, vei urmări înregistrarea înainte de următoarea întâlnire.

    (Acest lucru este foarte important pentru dinamica grupului și pentru asigurarea continuității procesului de învățare)

  • Nu vei înregistra sau reproduce conținutul cursului

  • Înțelegi că certificatul de participare este acordat doar dacă participi live la minimum 4 din 5 sesiuni sau urmărești înregistrarea sesiunii ratate

  • Materialele primite ca urmare a participării tale în acest curs nu vor fi reproduse sau distribuite


Întrebări frecvente

Este acest training potrivit pentru mine dacă nu am rol formal de leadership?2026-03-26T13:41:50+01:00

Da. De fapt, trainingul este deosebit de valoros pentru persoanele care trebuie să influențeze fără autoritate formală: project managers, consultanți, experți, membri ai echipelor matriciale sau persoane care coordonează proiecte.

Am mai făcut cursuri de comunicare sau inteligență emoțională. Ce este diferit aici?2026-03-26T14:42:06+01:00

Majoritatea cursurilor se concentrează pe concepte generale.
Trainingul de Asertivitate Emoțională oferă un model clar și instrumente concrete pentru a:

  • recunoaște emoțiile autentice și cele de acoperire
  • lucra cu fiecare emoție în parte folosind schema logică aferentă acesteia
  • înțelege mesajele din spatele emoțiilor
  • exprima nevoile într-un mod care construiește cooperare.

Este un model aplicat, nu doar teoretic.


Cât de practic este acest curs?2026-03-26T13:42:10+01:00

Trainingul include:

  • explicații ale modelului
  • exerciții practice la fiecare capitol
  • reflecție personală
  • studii de caz reale
  • discuții de grup.

Scopul este ca participanții să poată aplica imediat conceptele în situații reale.

Ce este profilul EA pe care îl primesc?2026-03-26T13:42:24+01:00

Profilul EA este un raport personalizat de aproximativ 25–30 de pagini, bazat pe chestionarul completat înainte de curs.

Acesta oferă insight-uri despre:

  • tiparele emoționale
  • modul tău de gestionare a fiecăreia dintre cele 4 emoții
  • cauzele cele mai comune ale conflictelor în cazul tău
  • punctele forte și zonele de dezvoltare

Ce se întâmplă dacă nu pot participa la una dintre sesiuni?2026-03-26T13:42:30+01:00

Toate sesiunile sunt înregistrate și disponibile participanților pentru o perioadă limitată. Dacă ratezi o sesiune, poți urmări înregistrarea înainte de următoarea întâlnire.

Cât timp trebuie să aloc pentru acest training?2026-03-26T13:42:38+01:00

Cursul este împărțit în 5 sesiuni de aproximativ 4 ore fiecare, desfășurate online.

În plus, este recomandat să aloci puțin timp între sesiuni pentru temele practice, reflecție și integrarea conceptelor.

Ce rezultate pot aștepta după acest training?2026-03-26T13:42:44+01:00

Participanții raportează frecvent că după curs:

  • gestionează mai bine conflictele
  • comunică mai clar și mai calm
  • își susțin poziția fără a deteriora relațiile
  • construiesc mai rapid încredere
  • reduc tensiunile în echipe.

Este acest training relevant doar pentru mediul profesional?2026-03-26T13:42:52+01:00

Nu. Deși o bună parte din exemple sunt din mediul profesional, abilitățile de Asertivitate Emoțională sunt la fel de valoroase în:

  • relații personale
  • relații de cuplu
  • rolul de părinte.

În funcție de interesul și întrebările participanților, eu voi adapta exercițiile și exemplele.

Câte persoane participă la un training?2026-03-26T13:43:01+01:00

Grupul este limitat la 4–12 participanți pentru a asigura:

  • interacțiune reală
  • spațiu pentru întrebări
  • discuții aplicate pe situații reale.
De ce este importantă Asertivitatea Emoțională în organizațiile moderne?2026-03-26T13:43:09+01:00

În organizațiile de astăzi, multe proiecte sunt realizate în echipe transversale, unde oamenii trebuie să colaboreze fără relații ierarhice directe. În astfel de contexte, succesul depinde mai mult de abilitatea de a influența și construi cooperare decât de autoritatea formală.

Cum îmi rezerv locul la training?2026-03-26T13:43:16+01:00

Pentru a-ți rezerva locul:

  1. Plătește cu cardul bancar pentru curs (poți alege între plată integrală sau în două rate). Dacă dorești să faci plată prin transfer bancar, trimite-mi un mesaj prin formularul de contact al site-ului.
  2. La trei zile lucrătoare după plată vei primi factura, emailul de confirmare și invitațiile la sesiuni.
Poate angajatorul meu să plătească pentru participarea mea la acest curs?2026-03-26T13:43:21+01:00

Da. Trimite-mi un mesaj prin formularul de contact al site-ului și îți pot trimite o prezentare a acestui curs, necesară în general pentru aprobarea participării. Un maxim de 3 angajați dintr-o organizație pot participa la fiecare curs deschis de Asertivitate Emoțională.

Ce se întâmplă dacă workshopul nu are suficienți participanți?2026-03-26T13:43:30+01:00

Pentru organizarea trainingului este necesar un număr minim de 4 participanți. Dacă acest număr nu este atins, workshopul poate fi reprogramat sau anulat, iar taxele plătite sunt rambursate integral.

Voi primi un certificat de participare la curs?2026-03-26T13:43:51+01:00

Da, la sfârşitul cursului, fiecare participant primeşte un certificat de participare, cu condiţia să fi participat LIVE la cel puţin 4 din cele 5 sesiuni.

Este acest curs acreditat de către CCE: ICF Continuing Coach Education? Deci, dacă sunt Coach ICF, primesc puncte de educație continuă?2026-03-26T15:09:48+01:00

Da, cursul de Asertivitate Emoțională (concepte fundamentale – acest curs) este acreditat de CCE: ICF Continuing Coach Education. Coachii ICF primesc 20 de ore de acreditare pentru finalizarea acestui curs (8 în Competențe de bază și 12 în Dezvoltarea resurselor).

JOIN MY NEWSLETTER!

...and receive my eBook: "A guide to your stress" free of charge. Use it to better understand your (and other people's) distress behaviours.

In my newsletter, I usually write about Process Communication Model, Emotional Assertiveness and Neuroscience, and how they can help us in our lives.

Please check your Spam/Promotions folders for the sign-up confirmation email. You will only be subscribed after clicking the confirmation link in that email. And don't worry, I hate spam too! You can unsubscribe at any time!

Go to Top