Neuroștiințe în cuvinte simple:
Neuroștiința Stresului
(în limba engleză)
Despre curs
Acest curs este destinat celor care doresc să înveţe cum să-şi gestioneze mai bine stresul şi chiar să-l prevină. După absolvirea acestui curs online, vei fi:
Despre trainer
Bună! Mă numesc Magda. Sunt NeuroMindfulness© Master Practitioner şi trainer certificat în Process Communication Model® şi Asertivitate Emoţională.
Am peste doisprezece ani de experienţă în organizaţii multinaţionale din Brazilia, România, Marea Britanie şi Germania, unde locuiesc în prezent. Mi-am început cariera lucrând în consultanţă strategică şi am continuat cu roluri în strategie şi planificare comercială, experienţa clienţilor, motivarea angajaţilor şi leadership.
În 2017, după ce m-am confruntat cu burnout şi lungi perioade de stres cronic, am decis să îmi restartez cariera şi să mă îndrept către subiecte care m-au interesat întotdeauna şi care îmi sunt aproape de suflet: training, psihologie şi neuroştiinţe. Acesta este motivul pentru care mi-am început călătoria şi misiunea de trainer, pentru a le oferi oamenilor posibilitatea de a-şi îmbunătăţi viaţa printr-o mai bună autocunoaştere, o comunicare mai eficientă şi o mai bună gestionare a stresului.
Ofer servicii faţă în faţă sau virtuale clienţilor din toată Europa.
Dacă ai dificultăţi în…
… atunci, acest curs este pentru tine!
Foloseşte puterea neuroştiinţei practice pentru a-ţi îmbunătăţi viaţa:
La sfârşitul acestui curs, vei:
Conţinutul cursului online „Neuroştiinţa stresului”
(Cinci ore de lecţii video şi trei ore de practică personală)
Acest curs online preînregistrat a fost inspirat de:
- Cărţile numeroase pe care le-am citit (şi recomand câteva dintre ele în cadrul cursului)
- Cele două certificări în neuroştiinţe aplicate (obţinute la NeuroMindfulness Institute din Franţa şi la The NeuroScience Academy din Australia)
- Două podcasturi despre neuroştiinţe pe care le ascult regulat şi le recomand cu căldură: The Huberman Lab, creat de profesorul Andrew Huberman de la Stanford, şi Mind Architect, creat de master-trainer-ul Paul Olteanu şi echipa sa.
Am investit peste 150 de ore în crearea acestui curs de gestionare a stresului şi sute (dacă nu mii) de ore în citirea şi formarea mea în acest domeniu.
Vei putea experimenta toate acestea în „doar” cinci ore de videoclipuri de training şi peste trei ore de practici recomandate.
Profund, uşor de urmărit şi util în viaţa de zi cu zi
Acest curs mi-a adus multă valoare, ajutându-mă să înţeleg reacţiile mele şi ale echipei mele la stres şi să găsesc idei despre cum să gestionez stresul.
De asemenea, a fost ideal pentru a conştientiza modul în care apar emoţiile şi „de ce-ul” din spatele anumitor situaţii şi cum să le identific.
Pentru mine a fost grozav să am acest curs pe care să-l parcurg în ritm propriu, lucru care mi-a permis să „diger” informaţiile primite şi să îmi fac temele.
Îl recomand cu adevărat oricărei persoane care doreşte să afle mai multe despre stres şi, de asemenea, cum să îi ajute pe alţii să facă faţă stresului.
Vocea caldă a Magdei şi multele exemple din viaţa reală din timpul videoclipurilor au fost ingredientele magice pentru mine 🙂
Mulţumesc foarte mult!
Transformarea stresului prin ştiinţă: O călătorie practică şi mobilizatoare cu Magda
Mi-a plăcut foarte mult această călătorie de explorare şi înţelegere aprofundată a neuroştiinţei stresului.
Magda a găsit o modalitate genială de a aduce ştiinţa mai aproape, folosind un limbaj simplu şi exemple din viaţa reală, astfel încât să fie uşor de urmărit, înţeles şi relaţionat. Mi-au plăcut exerciţiile practice, instrumentele şi resursele furnizate pentru a mă ajuta să-mi gestionez emoţiile şi stresul în viitor.
Recomand cu căldură acest curs fiecărei persoane ocupate, entrepreneur, lider, manager sau oricărei persoane care are nevoie să înveţe într-un mod uşor şi foarte practic cum să îşi îmbunătăţească calitatea vieţii prin reducerea stresului şi câştigarea puterii mentale. Cursul poate fi parcurs în ritmul propriu şi îţi oferă oportunităţi ample de a dobândi cu adevărat cunoştinţe şi înţelegere în acest subiect atât de important.
Mulţumesc, Magda, mi-ai oferit o valoare uriaşă!
Ce experienţă!!!
Am avut plăcerea de a participa la cursul „Neuroştiinţa stresului”, condus de Magda Tabac, şi a fost cu adevărat transformator.
Energia şi pasiunea Magdei ca trainer au fost inspiratoare, iar abilitatea ei de a prezenta concepte complexe într-o manieră clară, structurată şi captivantă a făcut ca experienţa să fie plăcută şi de impact.
Exerciţiile practice pe care le-a introdus nu numai că au fost revelatoare, dar m-au ajutat cu adevărat să-mi gestionez diferit emoţiile şi stresul şi să devin mai atentă la gândurile şi corpul meu. Acest curs mi-a oferit instrumente valoroase şi o înţelegere mai profundă a stresului, pe care am început deja să le aplic în viaţa mea de zi cu zi.
Recomand cu căldură!
Întrebări frecvente
Nu, nu este necesar! Acest curs de gestionare a stresului este conceput pentru orice nivel de cunoştinţe anterioare în domeniu. Am grijă să prezint toate subiectele într-o manieră uşor de înţeles şi antrenantă. De asemenea, împărtăşesc numeroase exemple despre modul în care subiectele studiate se aplică în viaţa de zi cu zi.
Cursul „Neuroştiinţă în cuvinte simple: Neuroştiinţa stresului” este un curs online preînregistrat. Acest lucru înseamnă că poţi vizualiza lecţiile oricând, în ritmul tău, în funcţie de programul tău. Trebuie doar să te conectezi la contul tău şi să dai clic pe butonul RELUARE (RESUME).
„Neuroştiinţa stresului” este un curs foarte util atât în mediul de afaceri, cât şi în viaţa personală. Exemplele pe care le prezint în cadrul cursului provin din ambele domenii. În acest curs vei găsi elemente care îţi pot fi utile atât în viaţa profesională, cât şi în cea personală.
Cursul este conceput pentru a te ajuta să înţelegi şi să gestionezi mai bine aproape toate tipurile de stres: cronic şi acut, psihologic, real sau perceput (vei afla totul despre tipurile de stres în capitolul 4: „Reacţia noastră la stres”). Pe scurt, acesta poate fi, de exemplu: stresul de la locul de muncă, stresul din relaţiile personale, stresul cauzat de pierderea unei persoane dragi, durerea, anxietatea, frica… stresul care apare pe perioade lungi sau scurte de timp şi aşa mai departe.
Sunt necesare cinci ore pentru a parcurge toate lecţiile video şi minimum trei ore pentru exerciţiile recomandate. Îţi recomand să transformi unele dintre aceste exerciţii în obiceiuri şi rutine pozitive, pe termen lung, care să te ajute să reduci stresul şi să-ţi creşti rezistenţa la stres.
Da, vei primi! După ce termini cursul şi marchezi toate lecţiile şi subiectele ca fiind finalizate, ţi se va oferi un certificat binemeritat. Nu ezita să îl împărtăşeşti pe LinkedIn şi pe alte site-uri de socializare.